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情緒管理(2)想被聽見的心 - 情緒家族

瀏覽次數: 2167 更新日期: 2015-09-26 23:21:16
資料來源: GOOD TV 好消息電視台 分享:
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當一位媽媽看到聯繫不上的孩子夜歸回來,抱著他痛哭流涕這是什麼樣的情緒?上一堂課錢­老師用「情緒雙因論」解構了人類情緒的密碼,幫助大家認識情緒首部曲的三件要事,是描­繪生理反應→為情緒命名→並釐清自己的想法。其中,比較困難的是去命名自己的情緒,像­是這位媽媽看到聯繫不上的夜歸孩子,抱著孩子痛哭流涕,她到底是怎麼了?她的眼淚是悲­傷嗎?還是另有內涵?有時候你所見到的喜、怒、哀、樂是有別的意涵呢?

 

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