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健康鹹茶菜飯

瀏覽次數: 416 更新日期: 2012-07-20 20:58:38
資料來源: GOOD TV 好消息電視台 分享:
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健康鹹茶菜飯
材料A:
芥花油1大匙
油菜或小芥菜250g
高麗菜250g
蝦醬1.5大匙
老薑適量

材料B:
芥花油1大匙
蒜末1茶匙
珍珠菜埔丁80g
豆干丁120g
醬油1大匙
青蒜苗120g
長豆丁或醜豆250g
胡蘿蔔丁50g
辣椒適量

材料C:
池上米2杯
大蒜頭6粒 煮飯梅6粒

配料A:
蒜頭2粒 丁香魚乾60g
烤穌的帶殼花生60g

配料B:
鹹擂茶末200cc
熱水600cc

 

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