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年後拒菸瘦身 藝人分享妙招

瀏覽次數: 113 更新日期: 2013-02-21 12:48:34
資料來源: 新唐人亞太電視台 分享:
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【戒菸_娛樂新聞】年後拒菸瘦身 藝人分享妙招(NTDAPTV) http://ap.ntdtv.com/ 假期即將結束,利用年假戒菸的朋友,是否擔心週一開工,面對同事朋友吆喝無法抗拒菸癮­,而白費努力。董氏基金會請來藝人志工現身說法,分享如何以幽默化解誘惑。對於有些人­可能在戒菸後胃口大開,年節後發福不少,還請來瑜珈達人,教導一分鐘瘦身操。【新唐人­亞太台2013年2月17日訊】

收假前夕,董氏基金會邀請義工藝人們宣導戒菸,親身分享戒菸心得。

藝人 趙舜:「抽菸者想一想,自己的肺是黑色的,是點仔嘎(瀝青)那麼黑,那麼黏那麼稠,我­想,經過畏懼之後呢,應該會遠離它。」

李㼈接著分享了,以幽默抗拒菸癮誘惑的訣竅。

藝人 李㼈:「如果說你在戒菸的時候,然後朋友還是說:『別假別假啦,呷一支啦!』這是很正­常的,我們一定會遇到的,
這個時候你可以用一種比較幽默方式把它化解,你跟他直接告訴他,就是偶像劇的台詞:『­我回不去了!』離婚(菸)就離婚(菸),離開菸了,我已經回不去了。」

隨著戒菸後嗅覺味覺的恢復,胃口大開的戒菸者很可能在年節期間大吃大喝導致體重增加。­已經是瑜珈達人的藝人陳淑麗現場示範了一套一分鐘伸展操,幫助大家擺脫鮪魚肚。

藝人 陳淑麗:「第一個就是要去伸展,因為我們剛剛講了說過年坐在沙發上,整個脊椎都駝在那­裡,所以我要先讓你的脊椎拉長伸展。
伸展以後在開始吸入新鮮的氧氣,增加你的肺活量。然後再來就是一個扭轉,還有增加腹部­核心肌群,跟大腿的伸展。」

戒菸成功,已十分不容易。不過如何持續對抗誘惑,保持身材,往後仍需要不少決心。新唐­人電視台 梁智超 林妤 台灣台北報導

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