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有煮真好 - 根莖類挑選清洗收納

瀏覽次數: 732 更新日期: 2015-08-18 21:33:32
資料來源: GOOD TV 好消息電視台 分享:
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根莖類的作物能提供熱量、維生素、礦物質與膳食纖維等營養成份。食用根莖類作物能吸收­水份、增加飽足感,防便秘及腸憩室病、降低癌症罹患率,是一種耐放又營養的好食材!

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