新唐人電視台

    影音分享 | 媒體加入 | 網路商城
ip電視 新唐人電視台 亞太新聞 生活 自己動手輕鬆煮 健康料理過中秋

精選影音

馬上按讚加入粉絲團

自己動手輕鬆煮 健康料理過中秋

瀏覽次數: 174 更新日期: 2013-09-09 21:49:54
資料來源: 新唐人亞太電視台 分享:
影音推薦:
檢舉

【新唐人亞太台2013年9月7日訊】中秋節一定非得要烤肉嗎?要怎麼吃才能夠既享受過節的氣氛又能夠兼顧健康呢?台中榮總營養師今年推出的中式及西式「低油煙、簡單煮」食譜,讓您在家自己動手、輕鬆料理,過一個健康的中秋節。

紅豆相思飯、五味秋色花枝、蛤蜊絲瓜湯、蜜汁烤豬排、味噌美人腿,再加上柚子桂花烏龍茶,這一份中式中秋料理熱量只有667大卡。過中秋,當然少不了自己動手做的賞月甜點-芋泥糕,將蒸熟的芋泥趁熱拌入鮮奶油,等芋泥稍涼後搓成芋泥球,放入模型壓製就可以了。

營養師 楊紋青:「一個月餅大概是30公克左右,一個熱量大概100卡左右,比市售的月餅少了一半以上的熱量,是相對比較健康的,不管是任何疾病的病友都可以食用。」

像這一桌西式料理中秋大餐,熱量也只有660.2大卡,營養師建議,如果還是想要有點烤肉的感覺,可以善用家庭式電烤烘烤箱、電鍋、悶燒鍋,最好還是用水煮、滷或燙的低油方式,避免食材直接火燒,比較健康。

營養師 楊紋青:「我們食材選擇低脂的肉類跟魚類,在吃的部分不要少掉高纖蔬果,另外在烹調的部分,可以選用烤箱、蒸爐,可以減少部分油煙的使用。」

正確選擇食材,適量的搭配高纖五穀雜糧、不同顏色的蔬菜水果,和自製調味醬料,自己在家輕鬆料理,就可以過一個健康的中秋節。

新唐人亞太電視 邱添喜 趙揚 台灣台中採訪報導

 

影音評論

 

熱門關鍵字

 
 

其他關鍵字

 
充氣娃娃 AV女優 情趣用品如何使用 情趣商品 快速到貨 睡衣家居服 潤滑液 情趣用品 尿道 情趣商店 情趣睡衣 熱門款 柚香雞 保險套專賣店 情趣睡衣 美食 睡衣 老二棒 威而柔 自慰器 LELO 保險套哪裡買 自慰罐 性感內衣 日本情趣用品 淡水餐廳 保險套尺寸 保險套使用方法影片教學 情趣禮物 情趣商品 汽車旅館 宜蘭伴手禮 情趣睡衣 宜蘭名產 保險套世界 情趣玩具推薦 情趣睡衣 推薦商店 成人影片 情趣用品 工商黃頁 睡衣專賣店 情趣商品 情趣玩具 情趣睡衣推薦 情趣購物 情趣睡衣 成人用品 情趣跳蛋 星座 保險套 情趣用品店 台中市 飛機杯 肉乾推薦 睡衣推薦 情趣用品店 PHP接案公司 北城烤鴨 情趣用品哪裡買的到 矛盾大對決 情趣用品店哪裡有 情趣椅 情趣娃娃 自慰套 情趣睡衣 情趣用品按摩捧 關鍵字行銷 情趣內衣 肉乾禮盒 情趣用品 yahoo 自愛器 台灣黃頁 肉乾 網頁設計 情趣睡衣 館長推薦 情趣用品 7-11貨到付款 洗衣機清洗 台北肉乾 情趣用品 汽車旅館 情趣睡衣推薦 情趣商品市場 情趣商品 pchome 鴨賞 舒適內衣 情趣睡衣 情趣用品店 宜蘭烤雞 99元情趣睡衣 性感睡衣 杜雷斯保險套 情趣用品推薦 情趣用品示範影片 情趣內衣推薦 睡衣 淡水熱水器 情趣丁字褲 火山爆發雞 情趣用具 福爾摩沙 保險套使用方法影片 工商黃頁 情趣用品哪裡買品質好 情趣睡衣超商取貨 台灣新聞 情趣用品 奇摩 OVO 情趣 自慰杯 大尺碼情趣睡衣 情趣睡衣圖片 情趣推薦 情趣睡衣 中國新聞 情趣商品店 板橋 保險套使用方法 情趣用品示範教學 情趣用品第一交椅 情人節禮物 情趣按摩棒 響應式網頁設計 礁溪烤雞 後庭用品
    

關於本台公司簡介合作提案人才招募聯絡我們

Copyright © 2011-2013 ip電視 版權所有‧轉載必究

本平台由 臺灣繽紛數位多媒體有限公司 管理維護│【本平台已依台灣網站內容分級規定處理】

ip電視影片資訊僅代表網友個人資訊,不代表本站同意其影音資訊,本ip電視不承擔由該影音資訊所引起的法律責任