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情緒管理(2)想被聽見的心 - 情緒家族

當一位媽媽看到聯繫不上的孩子夜歸回來，抱著他痛哭流涕這是什麼樣的情緒？上一堂課錢­老師用「情緒雙因論」解構了人類情緒的密碼，幫助大家認識情緒首部曲的三件要事，是描­繪生理反應→為情緒命名→並釐清自己的想法。其中，比較困難的是去命名自己的情緒，像­是這位媽媽看到聯繫不上的夜歸孩子，抱著孩子痛哭流涕，她到底是怎麼了？她的眼淚是悲­傷嗎？還是另有內涵？有時候你所見到的喜、怒、哀、樂是有別的意涵呢？