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有煮真好 - 高血壓保健:南瓜糙米燕麥飯、鳳梨茄燒雞腿

瀏覽次數: 788 更新日期: 2017-04-05 22:47:43
資料來源: GOOD TV 好消息電視台 分享:
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血壓會隨著年齡升高,所以老人家要多注意血壓的問題,基本上要多補充鉀、鈣、鎂,包括蘆筍、燕麥、奶製品、南瓜等等,KC夫婦就做了一道 南瓜糙米燕麥飯,糙米加上燕麥的香味非常可口,對付高血壓症狀,肉類裡的白肉就是首選,KC夫婦選了雞腿肉,用少油方式烹調,加上新鮮茄汁、鳳梨,天然的蔬果能讓料理增添甜味,也達到健康的效果,這兩道料理真的要試試看!

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