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有煮真好 - 骨質疏鬆保健:涼拌晚香玉筍、海鮮蕎麥麵

瀏覽次數: 751 更新日期: 2017-03-07 21:24:15
資料來源: GOOD TV 好消息電視台 分享:
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長輩年紀大了要注意保養骨頭,多補充維生素D,例如曬太陽會有維生素D的吸收,還有每天喝一些牛奶也可補鈣,加強保養骨頭。KC夫婦也特別為長輩準備了含鈣與豐富營養素的海鮮蕎麥麵,各種蔬菜加上養生蕎麥麵,不但好吃又補鈣,玉筍也是高纖維的食物,長輩吃了清爽也幫助消化,對於長輩來說,不用常吃保健藥品,吃到健康食材就能幫助身體骨骼更強壯。

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